5 dni

[...] Dwie serie ćwiczenia E. Dwie serie ćwiczenia F. Dwie serie ćwiczenia G. Dwie serie ćwiczenia K2. http://img191.imageshack.us/img191/6234/3mlf.jpg Ponadto, poza odpowiednią dietą będę brał coś takiego: Olimp Guaranax, Olimp Żeń-Szeń, Olimp TRI-MAG B6, Olimp Chela-Cynk. . Taka paczka od Olimpu, którą w sumie dostałem, można powiedzieć że [...]

[...] : 330 białka 360 węgli 90 tłuszczy stosuje ja od 15 tyg wczesniej brak diety był Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : to mój pierwszy Opisz swój plan treningowy : 4 dni w tygodniu Cel cyklu : Masa mięsniowa Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : tycie Stan zdrowia : zdrowy Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia :zakola [...]

Szczepanx - to raczej kwestia gustu. chodzi o to, zeby przedramie odpowiednio pobudzic i zeby zdazylo sie zregenerować. przy cwiczeniach na bic przedramiona rowniez pracuja. przy okazji jak cwiczymy plecy bic tez pracuje. w ciagu tygodnia mozna by tak (chodzi tylko o wspolprace grup): 1 2 bic + pr 3 4 5 6 plecy + pr 7 dlaczego ? po treningu na [...]

Plan miały być taki: 1-7tyg 1ml co 2 dzien prop 1-4tyg masteron 1ml co 3 dni 5-8tyg 50mg wins co 2dzien Na boldku i tp mam podane: 100MG/ML

No dobra to zapytam dla jasności żeby nie mieć wątpliwości i nie potrzebnie zakładać oddzielnych tematów więc. Jelfa prze ok 5-6 tygodni 30mg dziennie. Ostatni tydzień dorzucić jakąś Kretke, a w miedzy czasie wcinać białko albo lepiej gainerka kupić. Aby chronić "wątróbkę" bo ma się ją jedna brać essentriale forte, po cyklu hepatil na [...]

Dzień 50 Lecę obecnie hcg 500j e2d tamox 5mg e2d Zostało mi około 5-6 szotów hcg i dalej mam jechać clostilbegyt 10mg ed przez 20 dni Załączam wyniki. Samopoczucie ok. Dość często boli mnie głowa. Libido w miarę. /SFD/2019/11/12/3611b8cd858d40d3bc67be2f65dd3b82.jpg Zmieniony przez - piter2110 w dniu 2019-11-12 18:26:08

[...] kosztowało 320 zeta. 9 kilo prochu. Ale to starczy na dużo czasu oprócz cyklu. Xpand - 130 zł, CP - 90 zł , glutka 500 gram - 90 zł. I to wszystko co używam do cyklu. Ester Stack mam za SoGi od Cybera. 220 złotych za kreatynki, 90 zł za glutke. A odżywki zastępujące posiłek wliczam raczej w koszty diety. Więc 300 złotych za suplemacje na 50 dni

pipes szczerze mowiac to nie spotkalem sie z tym zeby ome bic co 2 dni , nikt mi tego nie polecal, nic o takim czyms nie slyszalem i nei znam nikogo kto by takie cos testowal wiec mzoe cos wiecej powiedz

Sczerze to wbiłem właśnie 5000ju. Tak mi rozpisał do tego cyklu deal. Mam 4 fiolki 5000ju, więc rozpisał mi żeby wbijać 5000ju co 5-7 dni, a potem clom. Zależało mi na czasie i porządnym odbloku, na forum niestety trafiłem na taki okres że nikt się nie odzywał w moim temacie. Dajcie znać w takim razie czy tak mogę bić. Jak nie to jak inaczej to [...]

A wiec Sproboje Do Piatku zrobie 2 lekkie treningi (ATC). Dawki 2 razy dziennie ale tak jak poleciles o polowe mniejsze. Do tego wezme w ciagu dnia dodatkowa porce białka (SP80)i dodatkowa dawke witamin i mineralow. W czwartek bede na kontroli i w zwiazku tym przewiduje 2 warianty: a)Juz praktycznie po chorobie i w piatek wezme ostatnia dawke [...]

[...] jak jadlem omke ostatnio to po 5 strzalow na tydzien ale to juz byly eksperymenty..nie probuj tak ...teraz jesli chodzi o kreatyne to dorzuc ja w czwartym lub piatym tygodniu..o dieci nawet nie wspominam bo zakladam ze masz jakas..przydalby ci sie do tego jakis gainer..ja zawsze wolalem poskladac hajs i wziac mega massa...nie wiem ale jesli [...]

[...] i budowanie sylwetki. W tej chwili Weronika trenuje już bez opieki Emilii,powodem jest różna dostępność czasu na siłownię -nie zawsze obu paniom czas odpowiadał i nie było odpowiednich przerw między treningami. Teraz minęlo ponad 90 dni/3 miesiące-jakie są postępy,jak to ocenia sama kandydatka do redukcji-zobaczycie na filmie jeszcze dziś .

Tak na pierwszy rzut oka 1) po co tak dużo dni treningowych 2) biceps połowa mniej ćwiczeń 3) plecy dzień po bicepsie zły pomysł 4) w plecach jak masz ciąg to wywal "dzień dobry" 5) w Twoim planie murowane przetrenowanie tricepsa Ja bym ułożył plan 3 lub 4 dniowy każda partia raz w tyg ew FBW Co myślisz?? pozdro

[...] ja ci nie pomoge. a jak te interwaly? podejrzewam ze nie zrobiles jeszcze ani jednego bo jesli mialbys teraz robic ich 20 minut po treningu silowym to gratuluje kondycji. mrob parzadny trening a interwaly w dni bez treningu, bieznia bo silowym wskazana jak najbardziej ale nie 5 minut, tak z 30 aerobow na poczatek byloby ok, co najmniej, pozdro

przeciagnij propa o 3 tyg dluzej z taperem i na 1,5 tyg do konca propa zacznij HCG 1500 eod. Clom od 3 Dnia po ost propa 100mg pierwszego dni i pozniej po 50mg przez 3 tygodnie.

Jak wyzej 2 tygodnie clena , 2 eca i tak na zmiane Z tym ze clena zacznij od malych dawek i zwiekszaj jak juz Twoj organizm sie do nich przyzwyczaji Tu masz przykladowa rozpiske: Dzień 1: 20 mcg Dzień 2: 40 mcg Dzień 3: 60 mcg Dzień 4: 80 mcg Dzień 5: 80 mcg Dni 6-12: 100 mcg Dzień 13: 80 mcg Dzień 14: 60 mcgs Termala tez nie musisz walic [...]

Jeśli siła ci nie idzie od niedwana.Bardzo możliwe że sie przetrenowałeś.Druga rzecz:jeśli nie zmieniałeś przez ostatni miesiąc ćwiczeń,zmień,powinno pomóc.Jeszcze jedna rzecz.Jeśli od momentu kiedy rozpoczełeś trenować niemiałeś przerwy,odpocznij sobie jakieś 5-7 dni.Trenuje już 5 lat i wiem co mówieTeż miałem takie sytuacje.Powodzenia

[...] 4 Ryż biały 55 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200 5.Serek twarogowy ziarnisty 200 Pomidor 65 Ogórek 50 Rzodkiewka 30 Orzechy włoskie 30 6.Whey Protein 80 40 Strasznie denerwuje taka bezsilność. Robię wszystko co mogę w granicach rozsądku a tłuszcz ani waga nie spadają. w dni bez treningu w ogóle staram się unikać węgli oprócz śniadania.

Zapomniałem dodać, że co 4 dni dawałem 0,5 symexu żeby estro było w normie bo byłem pewnie, że gino estrogenowe ale wychodzi na to że progesteronowe.

prawie okej bcaa rano w zasadzie nie potrzebne bierz przed i po treningu tcm 5 g rano, a przed treningiem juz nie trzeba wystarczy mono po treningu ogolnie 10 g kreatyny w dni treningowe 5 lub 10 w nietrerningowe